Manual Prático De Mindfulness
- Autor: Zindel Segal, Mark Williams e outros
- Editora: Grupo Pensamento
Este produto irá sair do catalogo em 30/05/2024
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Sinopse
Já imaginou um programa de oito semanas capaz de ajudá-lo a superar a depressão, a ansiedade e o estresse? O Manual Prático de Mindfulness foi elaborado por três dos mais talentosos mestres de psicologia clínica do mundo. Um programa passo a passo sobre como treinar a mente para obter uma vida mais plena e gratificante. O programa de terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) já foi testado e comprovado em testes clínicos em todo o mundo.
